실천하기 쉬운 건강하게 사는 방법

어제 KBS 생로병사를 보면서 각인된 내용이 있어 올려봅니다.

사람이 살면서 가장 중요한 것은 건강인데,
건강한 삶을 살기 위한 조건을 다음과 같이 3가지를 나열하더군요.

1. 첫째 가족과 나에게 시간을 투자하라.
2. 둘째 취미생활을 하라.
3. 셋째 긴밀한 인간관계를 유지하면서, 휴식을 취하라.

요즈음 사회가 너무 빠르게 급변하다보니, 우리도 모르게 빠르게 적응되는 것 같습니다.
음식, 생활, 생각.....이제 천천히 하는 습관을 가지고 여유롭게 생활을 하고자 합니다.